Reklama

Porady

Lekarz radzi

Alert smogowy – co robić?

Niedziela Ogólnopolska 4/2020, str. 58

[ TEMATY ]

porady

smog

Adobe.stock.pl

Coraz częściej interesujemy się jakością powietrza w miejscu zamieszkania. Co zrobić, kiedy jej normy w naszym mieście są przekroczone?

Reklama

Interesowanie się jakością powietrza w miejscu zamieszkania jest godne polecenia – warto śledzić komunikaty w telewizji, przeglądać serwisy internetowe. Są też aplikacje, które możemy zainstalować w smartfonie, by na bieżąco wiedzieć, czy normy czystości powietrza w naszej okolicy nie są przekroczone. Smog szkodzi nie tylko płucom – szczególnie niebezpieczny jest dla: dzieci i młodzieży, kobiet w ciąży, osób starszych, pacjentów z przewlekłymi chorobami, takimi jak astma, POChP, choroby układu krążenia. Powietrze złej jakości może pogorszyć ich samopoczucie i zaostrzyć objawy choroby. W sytuacji znaczącego przekroczenia norm przebywanie na dworze ograniczajmy do minimum. Tym bardziej trzeba unikać aktywności fizycznej, np. spacerów czy biegania, bo hiperwentylacja, czyli przyśpieszony oddech, spowoduje wdychanie większej ilości zanieczyszczonego toksynami powietrza.

Jeżeli chodzi o maski antysmogowe – opinie są podzielone. Gdy chcemy takową zakupić, zwróćmy uwagę, czy ma certyfikat i jakie filtry są w niej zastosowane. Na stronie internetowej Państwowego Zakładu Higieny jest informacja ważna dla dzieci oraz osób z chorobami układu oddechowego i krążenia. W przypadku tej grupy osób stosowanie maski antysmogowej trzeba skonsultować z lekarzem, bo niewłaściwie zastosowana może bardziej zaszkodzić niż pomóc – chodzi tu o swobodne wydalanie z układu oddechowego pary wodnej i dwutlenku węgla. W czasie przekroczenia norm jakości powietrza trzeba unikać wietrzenia mieszkań, można też rozważyć zakupienie urządzenia do oczyszczania powietrza w pomieszczeniu. Dobrze, że coraz więcej przedszkoli jest wyposażane w tego typu środki prewencyjne i w stacje monitorowania powietrza, aby w czasie, kiedy są przekroczone normy, nie organizować dzieciom zajęć na zewnątrz.

Na problem trzeba jednak spojrzeć szerzej – źródłem większości zanieczyszczeń powietrza jest tzw. niska emisja, czyli spalanie śmieci, m.in. plastiku, w domowych piecach. Mówiąc wprost – kryją się pod tym nieuczciwość społeczna i pewna krótkowzroczność, bo jest to szkodzenie nie tylko innym, ale także sobie. Prawo daje nam możliwość bronienia się przed nieuczciwością sąsiadów – przez informowanie o takich faktach straży miejskiej lub innych służb upoważnionych do przeprowadzenia kontroli.

Wysłuchała Anna Wyszyńska

Dr n. med. Dariusz Nowicki
Lekarz chorób dziecięcych, Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Częstochowie

2020-01-21 09:37

Ocena: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Naturalne rozgrzewacze

Zakładanie kolejnych warstw ubrania, spanie w skarpetkach nie zastąpi rozgrzania organizmu od środka.

Szklanka przegotowanej ciepłej wody to najłatwiej dostępny wewnętrzny podgrzewacz. Jeśli dodasz do niej pokrojony w plastry centymetrowy kawałek imbiru, ogrzanie będzie jeszcze bardziej intensywne. Woda z cytryną świetnie nawadnia i oczyszcza organizm, ma też jednak właściwości ochładzające, tak jak pozostałe cytrusy – dlatego typowa herbata z cytryną wychładza, a nie rozgrzewa. Do naparu dodaj cynamon, kardamon, goździki, miód, imbir i poczuj, jak ciepło wewnętrzne powraca na właściwe tory.

CZYTAJ DALEJ

Zmarł rzeźbiarz i pedagog prof. Jan Kucz

2021-09-16 18:19

[ TEMATY ]

zmarły

rzeźbiarz

pomnik Wyszyńskiego

Karol Porwich/Niedziela

Nie żyje rzeźbiarz i pedagog prof. Jan Kucz, twórca m.in. pomników kardynała Stefana Wyszyńskiego w Częstochowie i Fryderyka Chopina w Parku Południowym we Wrocławiu. Wieloletni wykładowca Wydziału Rzeźby Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie odszedł w wieku 85 lat.

Informację o śmierci prof. Jana Kucza opublikował Wydział Rzeźby warszawskiej ASP. "Wydział Rzeźby Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie ze smutkiem żegna zmarłego 14 września 2021 r. profesora Jana Kucza, wieloletniego i zasłużonego dydaktyka Wydziału Rzeźby Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie. Żegnamy utalentowanego artystę i wyjątkowego człowieka. Rodzinie oraz bliskim składamy wyrazy głębokiego współczucia. Dziekani, pracownicy, studenci i absolwenci Wydziału Rzeźby" - czytamy.

CZYTAJ DALEJ

„Tato – bądź, prowadź, chroń”. Znane nazwiska zapraszają na Narodowy Marsz Życia i Rodziny

2021-09-17 12:47

[ TEMATY ]

marsz dla życia i rodziny

Mat.prasowy

Już 19 września o godz. 11:30 na Placu Zamkowym w Warszawie rozpocznie się Narodowy Marsz Życia i Rodziny, którego hasło przewodnie brzmi: „Tato – bądź, prowadź, chroń”. Ambasadorzy Marszu – artyści, dziennikarze, sportowcy, duchowni i osoby, które wspierają ideę Marszu, zapraszają na wydarzenie wszystkich, którym leży na sercu dobro rodziny i życie każdego człowieka.

W gronie ambasadorów Narodowego Marszu Życia są m.in. Zofia Klepacka, Barbara Nowak, Dawid Mysior, aktorzy Marcin Kwaśny i Dariusz Kowalski, redaktorzy Jan Pospieszalski, Paweł Chmielewski, Paweł Lisicki i Krystian Kratiuk. Narodowy Marsz dla Życia wspierają także dr Jacek Pulikowski, ks. Dominik Chmielewski SDB i ks. Tomasz Kancelarczyk.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Redaktor Naczelna Tygodnika Katolickiego „Niedziela” wyznaczyła w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję